Hilfe finden
Wo du Unterstützung findest.
Diese Seite soll dir dabei helfen, die Hilfe zu finden, die du brauchst. Wir zeigen dir, welche Informations- und Hilfsangebote es gibt und wann sich welche lohnen, damit du nicht allein suchen musst.
Wenn es eilt.
Eilt es arbeitsrechtlich, etwa wegen einer Kündigung oder laufender Fristen, wende dich bitte direkt an eine Beratungsstelle – welche Stelle passt, zeigt dir der Einstieg unten. Belastet dich die Situation stark, melde dich bei der Dargebotenen Hand (Tel. 143, 143.ch). ECHO unterstützt dich gerne ergänzend: Wir sind freiwillig organisiert und brauchen manchmal länger für eine Antwort.
Anlaufstellen in der Schweiz
Wo du Unterstützung findest.
Das Angebot ist gross und je nach Kanton verschieden – wir helfen dir, dich zurechtzufinden. Je nachdem, wo du gerade stehst, brauchst du etwas anderes: Manche wollen zuerst lesen und verstehen, andere gleich mit jemandem sprechen.
Oft greift mehr als ein Grund ineinander (zum Beispiel Herkunft und Geschlecht). Du musst die «richtige» Kategorie nicht zuerst finden. Lass dich im Zweifel lieber einmal zu viel beraten als zu wenig – die Erstberatung ist kostenlos.
Einstieg
Du weisst nicht, wohin? Diese Hinweise führen dich zur passenden Stelle:
- ·Lohn, Kündigung, Schwangerschaft/Mutterschaft, Belästigung wegen deines Geschlechts → Fachstelle Gleichstellung
- ·Herkunft, Hautfarbe, Religion, Sprache → Beratung gegen Rassismus
- ·Behinderung oder chronische Krankheit → Inclusion Handicap
- ·Sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität → LGBTIQ Helpline
- ·Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz → belaestigt.ch oder Fachstelle Gleichstellung
- ·Mobbing/Machtmissbrauch → SECO-Infoseite (für alle); greift zusätzlich ein Merkmal, auch die Stelle dazu
- ·Gewerkschaftlich organisiert? → deine Gewerkschaft
- ·Nicht sicher? → kostenlose Erstberatung bei (irgend) einer Fachstelle – sie ordnen es mit dir ein und leiten dich weiter
- Eidg. Büro für die Gleichstellung von Frau und Mann (EBG)— gut aufbereitete Themenseiten, u. a. zu sexueller Belästigung am Arbeitsplatz.
- humanrights.ch— verständliche Erklärungen zu Diskriminierung über alle Merkmale hinweg, mit Beratungsadressen.
- network-racism.ch— mehrsprachiger Informations- und Monitoring-Hub zu Rassismus in der Schweiz.
- equality-law.ch— equality law – nationales Portal zum Gleichstellungsgesetz: gebündelte Gerichts- und Schlichtungsentscheide aus der ganzen Schweiz, dreisprachig, mit Verfahrensinfos.
- Leitfaden «Das Gleichstellungsgesetz (GlG) im Gerichtsverfahren»— praxisnahe Vertiefung, was unter das Gesetz fällt und wie es angewendet wird.(Publikation der Fachstelle für die Gleichstellung, Kanton Bern – sta.be.ch)
- mamaworkrights.ch— deine Rechte bei Schwangerschaft, Mutterschaft und Elternschaft im Job, in neun Sprachen.
- Rechtsratgeber rund um Behinderung— Rechtsfragen zu Behinderung, von Inclusion Handicap verfasst.
Aus dem ECHO-Netzwerk (ergänzend, von Betroffenen verfasst): einige unserer Beiträge auf /wissen bieten erste Orientierung und rechtliche Einordnung.
Kostenlose, vertrauliche Erstberatung – jemand ist für dich da, ordnet ein und verweist weiter. Wo ein gutes Verzeichnis existiert, führen wir direkt dorthin.
Geschlecht · Lohn · Schwangerschaft/Mutterschaft · sexuelle Belästigung
- Kantonale & städtische Fachstellen für Gleichstellung— kostenlose, vertrauliche Erstberatung; sie machen mit dir eine Auslegeordnung und zeigen nächste Schritte.(Verzeichnis: equality.ch)· Suchbegriff: «Fachstelle Gleichstellung [dein Kanton]»
- Schlichtungsstelle nach Gleichstellungsgesetz— kostenlose Schlichtung bei Streitigkeiten nach GlG, oft zugleich Beratung.· Suchbegriff: «Schlichtungsstelle Gleichstellungsgesetz [dein Kanton]»
- belaestigt.ch— anonyme Onlineberatung bei sexueller Belästigung am Arbeitsplatz, mit psychosozialem und juristischem Fachwissen.
Herkunft · Hautfarbe · Religion · Sprache (Rassismus)
- Beratungsnetz für Rassismusopfer— Verzeichnis spezialisierter Beratungsstellen in deinem Kanton (interaktive Karte); Auskunft, psychosoziale Beratung und Rechtsberatung.(network-racism.ch/beratungsstellen)· Suchbegriff: «Beratungsstelle Rassismus [deine Region]»
Behinderung · chronische Krankheit
- Inclusion Handicap – Abteilung Gleichstellung— Rechtsberatung bei Benachteiligung/Diskriminierung im Arbeitsalltag (Behindertengleichstellungsrecht); steht allen Betroffenen offen, grundsätzlich unentgeltlich.
Bei Diskriminierung am Arbeitsplatz die Abteilung Gleichstellung wählen.
Sexuelle Orientierung · Geschlechtsidentität
- LGBTIQ Helpline— Beratung bei Diskriminierung, auch am Arbeitsplatz; persönlich, telefonisch, per Mail, online und auf Wunsch anonym. Getragen von Pink Cross, LOS und TGNS.
Mobbing · Machtmissbrauch · persönliche Integrität
- SECO – Informationsseite zu Mobbing und sexueller Belästigung am Arbeitsplatz— Orientierung für alle, unabhängig vom Merkmal.
Greift zusätzlich ein Diskriminierungsmerkmal (z. B. Geschlecht, Herkunft, Behinderung), nimm ergänzend auch die passende Stelle oben in Anspruch. Weitere Wege: betriebliche Vertrauens- oder Ombudsstelle, deine Gewerkschaft, psychosoziale Beratung (siehe «Weitere Hilfen»).
Gewerkschaft & Berufsverband (themenübergreifend, für Angestellte)
- Deine Gewerkschaft (z. B. Unia, Syna, VPOD)— Rechtsberatung und Rechtsschutz, in der Regel für Mitglieder.· Suchbegriff: «Gewerkschaft Rechtsberatung [deine Branche]»
Der zweite Schritt – wenn du den Fall prüfen oder dich vertreten lassen willst. Gut zu wissen: Ab hier können Kosten entstehen. Aber die kostenlose Erstberatung oben lohnt sich fast immer zuerst, Schlichtungsstellen nach Gleichstellungsgesetz sind kostenlos, und wenn dir die Mittel für eine Vertretung fehlen, kannst du unentgeltliche Rechtspflege beantragen.
- Demokratische Jurist:innen Schweiz (DJS) – Anwält:innenverzeichnis— ein Verzeichnis von Anwält:innen, die sich für Grund- und Menschenrechte und für Gleichstellung engagieren. Keine Beratungsstelle; Anfragen direkt an die Anwält:innen.
- Juristinnen Schweiz— Berufsverband, der sich für Gleichstellung einsetzt und bei Verletzungen des Gleichstellungsgesetzes Verbandsklagen führt.
- Anwaltssuche – Fachgebiet Arbeitsrecht, Stichwort Diskriminierung/Gleichstellung— über die kantonalen Anwaltsverbände bzw. den Schweizerischen Anwaltsverband.· Suchbegriff: «Anwalt Arbeitsrecht Diskriminierung [dein Kanton]»
Wenn dich die Situation stark belastet – akut oder auch noch lange danach.
- Psychologische Unterstützung— Psychologinnen- und Psychologen-Suche der Föderation der Schweizer Psycholog:innen (FSP). Auch deine Hausärztin oder dein Hausarzt ist eine gute erste Adresse.(psychologie.ch)· Suchbegriff: «Psychotherapie [deine Region]»
- Opferhilfe— bei einer Straftat, Gewalt oder schwerer (sexueller) Belästigung: kostenlose, vertrauliche Beratung nach Opferhilfegesetz.(opferhilfe-schweiz.ch)· Suchbegriff: «Opferhilfe [dein Kanton]»
- Wenn dich etwas akut belastet— Die Dargebotene Hand ist rund um die Uhr erreichbar, Tel. 143.(143.ch)
- Coaching & Prozessbegleitung— bei Bedarf vermitteln wir aus unserem Netzwerk passende Personen (siehe ECHO unten).
Reden mit Betroffenen
ECHO – was wir ergänzend bieten
Die professionellen Stellen oben sind deine erste und verlässlichste Adresse. Was ECHO ergänzend dazu bietet:
- ·Reden mit jemandem, der Ähnliches erlebt hat — zuhören, austauschen, gemeinsam einordnen.
- ·Erfahrungswissen — welche Wege es gibt, was anderen geholfen hat, was die Schritte bedeuten.
- ·Vermittlung im persönlichen Kontakt — wo möglich verweisen wir dich an passende Fachpersonen aus unserer kuratierten Kontaktliste. Diese geben wir nicht öffentlich heraus, sondern im persönlichen Gespräch.
Damit du weisst, woran du bist: ECHO ist ein Austausch unter Betroffenen – keine Rechtsberatung, keine Therapie und keine Notfallstelle. Wir sind freiwillig organisiert und kostenlos; eine Antwort kann etwas dauern. Für rechtliche, psychologische und akute Hilfe sind die Stellen oben da.
Liste unvollständig? Diese Übersicht ist nicht vollständig, und Angebote ändern sich. Fehlt etwas, stimmt ein Hinweis nicht mehr oder kennst du eine gute Stelle? Melde dich. Wir sind auf solche Hinweise angewiesen und dankbar dafür.
Beitragen
Fachperson oder Anlaufstelle eintragen
Du bist Jurist:in, Anwält:in, Therapeut:in, Coach, Berater:in oder Teil einer Fachstelle und möchtest im ECHO-Netzwerk als mögliche Anlaufstelle geführt werden?
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